Trainingsbänke

Effektives Krafttraining mit Hantelbank und Trainingsbank

Eine professionelle Trainingsbank oder Hantelbank ist die Grundlage für jedes effektive Krafttraining. Egal ob zu Hause oder im Fitness Studio - das Training mit einer Hantelbank (Bankdrücken) ist eine sehr effiziente Trainingsmethode, um den Körper fit und gesund zu halten und den Aufbau aller Muskelgruppen zu fördern.

Allerdings sind Freihantel Übungen an der Trainingsbank im Vergleich zu einem maschinengeführten Fitnesstraining anspruchsvoller. Wir zeigen Ihnen wie richtiges Bankdrücken geht und helfen Ihnen gerne die passenden Trainingsbänken und Hanteln, Stangen & Gewichten zu finden - damit Sie Ihr Fitnessziel auch sicher und effektiv erreichen.

Hantelbänke! Profitieren Sie von einem vielseitigen Bankdrücken-Training

Mit einer Trainingsbank haben Sie die Möglichkeit auf viele verschiedene Trainingseinheiten. Bereits mit ein paar Kurzhanteln können Sie den ganzen Körper von Rücken, Schulter und Arme über Brust, Bauch und Po bis hin zu Beinen trainieren. Das vielseitige Freihanteltraining mit Hantelbänken eignet sich sehr gut für die Fitness, die Ausdauer und den Muskelaufbau. Zudem aktivieren Sie wie Stützmuskulatur, die für die Körperhaltung verantwortlich ist. Aber auch ohne zusätzliches Trainingszubehör wie Hanteln bietet eine Hantelbank sehr viele Trainingsmöglichkeiten wie zum Beispiel Bankdrücken, Sixpack Workouts, Bauchübungen oder Liegestützvariationen.

Welche Übungen können Sie an einer Hantelbank durchführen?

Die Trainingsmöglichkeiten hängen nicht nur von der Hanteltrainings Bank ab, sondern auch vom Zubehör, dass Sie sich anschaffen. Aber schon zwei einfache Kurzhanteln und eine Langhantel reichen aus, um das voll Potenzial aus dem Bankdrücken Workout auszuschöpfen. Dabei können unter anderem folgende Übungen an einer Hantelbank oder Trainingsbank durchgeführt werden:

Bankdrücken & Schrägbankdrücken

Negativ Bankdrücken

Brustdrücken

Kurzhantel-Rudern

Schulterdrücken

Konzentrations-Curls

Hantelbank Training für Trizeps

Step-Ups

Crunches

Mit diesen Hantelbank Übungen pushen Sie nicht nur Ihren Muskelaufbau, sondern der gesamte Körper lässt sich so intensiv und effektiv trainieren.

Unsere Trainingsbänke sind so individuell wie Ihr Hantelbank Training

Bei Shark Fitness finden Sie eine grosse Auswahl an professionellen Fitness Geräte und Handbänke von grossen Marken aus der Fitnessbranchen, wie zum Beispiel Body Solid, Impulse Fitness, Jordan, NOHrD, TuffStuff, Tunturi und vieles mehr. Egal für welche Trainingseinheit Sie Ihre Hantelbank kaufen möchten, unser Angebot reicht von der Flachbank & Schrägbank (z.B. TuffStuff Flach-/Schrägbank) über Negativbank (z.B. Jordan Negativbank Pro) bis hin zu Universalbank & Multibank (z.B. Body Solid Multibank klappbar). Aber auch das passende Trainingszubehör wie zum Beispiel der Body Solid Bizepspolster oder das Body Solid Beinteil.
Was sie beim Kauf einer Trainingsbank beachten sollten
Sie möchten eine Hantelbank kaufen? Dann sollten Sie unbedingt darauf achten, dass die Massen der Sitz & Rückenpolster auf Ihre Körpergrösse abgestimmt sind. Zudem verhindert eine Bodenschutzmatte (z.B. Life Fitness Bodenschutzmatten) das Rutschen auf glattem Untergrund und schont den Boden gleichzeitig vor Kratzern. Egal ob Sie nur ein wenig Freihantel Übungen oder ein intensives Hantelbank Krafttraining durchführen möchten. Mit den Hantelbänke und Trainingsbänke von Shark Fitness haben Sie die Grundlage für ein effektives Training geschaffen.
Haben wir den Shark in dir geweckt?
Um den grössten Nutzen aus unseren Fitnessgeräte zu ziehen, unterstützen wir Sie gerne bei der Beratung, Auswahl und Installation Ihrer neuen Hantelbank. Nehmen Sie unverbindlichen Kontakt mit uns auf.

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Body Solid Hip Thruster HIPTR

Der Hip Thruster/Glute Ham Developer HIPTR ist eine Maschine, mit dem die Benutzer sowohl Glute Ham Raises als auch Hip Thrusts höchst effektiv und komfortabel ausführen können. Übungen auf dem Hip Thruster trainieren die Muskelgruppen um den Gluteus sowie die Beinbizeps- und untere Rückenmuskulatur. Mit diesem Gerät können Benutzer effizienter trainieren als mit Standardgeräten, die sie normalerweise nicht in die optimale Position bringen. Der HIPTR ist vollständig einstellbar, so dass er von Benutzern aller Körpergrössen verwendet werden kann. Die acht Paar Bandpins-Einsätze seitlich des Gerätes ermöglichen verschiedene Trainingsvarianten mit dem eigenen Körpergewicht, mit Widerstandsbändern oder mit Langhantel und Gewichten um das Training zusätzlich zu belasten. Durch das kompakte Design und die robuste Ausführung, sowie die einfache und sichere Handhabung eignet sich der Hip Thruster sowohl für den Einsatz im Heimfitnessstudio als auch für Profisportler, Physiotherapeuten und Personal Trainer. Die stählerne und äusserst stabile Konstruktion ermöglicht den Einsatz von Zusatzgewichten und bietet einen sicheren Stand auf der rutschfesten Plattform. Die hochwertige Schaumstoffrolle sorgt zusammen mit den strapazierfähigen Polstern für maximalen Komfort bei den Übungen. Das Pad hat die geeignete Grösse um die Übung perfekt auszuführen und verfügt über eine weiche Polsterung zum Schutz der Knie.

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