Balance et coordination

L'équilibre et la coordination sont deux composantes importantes des capacités motrices et jouent un rôle crucial dans différents domaines du sport, du fitness et de la vie quotidienne.

Équilibre

  • L'équilibre fait référence à la capacité de maintenir le corps dans un état d'équilibre stable et de contrôler la position du corps.
  • Un bon équilibre est important pour les mouvements tels que la marche, la course, le saut, la rotation et la pratique de sports qui nécessitent une position stable du corps.
  • Un bon équilibre contribue à la stabilité, au contrôle du corps et à la précision et peut prévenir les blessures.
  • Les exercices d'équilibre peuvent améliorer l'équilibre en mettant le corps au défi de s'équilibrer dans des situations instables. Il peut s'agir de se tenir sur une jambe, de se tenir sur une planche d'équilibre, de faire des poses de yoga ou d'autres exercices.

Coordination

  • La coordination fait référence à la capacité de contrôler les mouvements de manière précise et harmonieuse et de faire travailler différentes parties du corps ensemble de manière efficace.
  • Une bonne coordination est essentielle pour les sports qui nécessitent des mouvements complexes, tels que les jeux de balle, la danse, les arts martiaux ou les exercices acrobatiques.
  • La coordination implique l'intégration des perceptions sensorielles, de l'activité musculaire, de l'équilibre et du timing.
  • Les exercices de coordination peuvent contribuer à améliorer la coordination intermusculaire et intramusculaire, à augmenter la réactivité et à optimiser l'efficacité du mouvement. Cela peut être réalisé par des exercices tels que les échelles de coordination, les parcours d'obstacles, le jonglage ou certains cours de fitness.

Tant l'équilibre que la coordination peuvent être entraînés et améliorés. La pratique régulière d'exercices d'équilibre et de coordination peut permettre d'améliorer le contrôle du corps, la stabilité, la précision et la capacité de mouvement. Il est important d'augmenter progressivement les exercices, de respecter la bonne technique et de choisir des exercices adaptés à ses capacités et à ses objectifs.

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VLUV Coussin d'équilibre PED, Blackberry, 40cm Equilibre et coordination - 1
-15%
VLUV Coussin d'équilibre PED, Blackberry, 40cm
Coussin d'équilibre circulaire en PVC, rempli d'air, pour une assise mobile et droite sur tous les types de sièges. Le remplissage d'air du coussin intérieur crée une sensation d'assise flexible et équilibrante qui redresse automatiquement tout le haut du corps et invite à bouger en permanence.
CHF 32.22
CHF 37.90
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VLUV Coussin d'équilibre PED, Green-Blue, 40cm Equilibre et coordination - 7
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VLUV Coussin d'équilibre PED, Green-Blue, 40cm
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AIREX Balance Pad Solid, bleu royal - L46 x l41 D5cm Equilibre et coordination - 1
AIREX Balance Pad Solid, bleu royal - L46 x l41 D5cm
Grâce à sa densité plus élevée, l'AIREX® Balance-pad Solid génère des stimuli beaucoup plus doux. C'est l'outil optimal pour les seniors et les thérapeutes dans les phases thérapeutiques très précoces, car il n'est pas aussi instable et branlant que les autres AIREX® Balance-pads. Grâce à ses propriétés extrêmement robustes, l'AIREX® Balance-pad Solid est particulièrement adapté à l'entraînement fonctionnel, car il peut tout aussi bien être utilisé pour l'entraînement dans les chaussures de sport. La texture gaufrée de grande taille sur les deux faces permet des applications thérapeutiques et d'entraînement très simples, remarquablement antidérapantes et sûres.
CHF 72.90
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AIREX Balance Pad Elite, bleu - L50 x l41 x D6cm Equilibre et coordination - 1
AIREX Balance Pad Elite, bleu - L50 x l41 x D6cm
L'AIREX® Balance-pad Elite est un développement du Balance-pad déjà éprouvé. Il présente sur sa face supérieure et inférieure une texture gaufrée antidérapante unique en son genre, qui assure une stimulation agréable des récepteurs de la plante du pied lors de l'entraînement de l'équilibre à pieds nus. Grâce à son épaisseur de 6 cm, l'AIREX® Balance-pad Elite possède les propriétés déstabilisantes souhaitées. Sa surface lisse convient parfaitement aux pieds nus qui débutent dans l'entraînement de l'équilibre. Grâce à la mousse flexible, le corps est constamment mis au défi de maintenir son équilibre et de stabiliser ainsi les articulations. Les exercices sur le Balance-pad Elite font davantage appel aux muscles profonds que les exercices sans Balance-pad.
CHF 71.90
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AIREX Balance Pad Elite, lava - L50 x l41 x D6cm Equilibre et coordination - 3
AIREX Balance Pad Elite, lava - L50 x l41 x D6cm
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AIREX Balance Pad Elite, kiwi - L50 x l41 x D6cm Equilibre et coordination - 1
AIREX Balance Pad Elite, kiwi - L50 x l41 x D6cm
L'AIREX® Balance-pad Elite est un développement du Balance-pad déjà éprouvé. Il présente sur sa face supérieure et inférieure une texture gaufrée antidérapante unique en son genre, qui assure une stimulation agréable des récepteurs de la plante du pied lors de l'entraînement à l'équilibre pieds nus. Grâce à son épaisseur de 6 cm, l'AIREX® Balance-pad Elite possède les propriétés déstabilisantes souhaitées. Sa surface lisse convient parfaitement aux pieds nus qui débutent dans l'entraînement de l'équilibre. Grâce à la mousse flexible, le corps est constamment mis au défi de maintenir son équilibre et de stabiliser ainsi les articulations. Les exercices sur le Balance-pad Elite font davantage appel aux muscles profonds que les exercices sans Balance-pad.
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AIREX Balance Pad Elite, rose - L50 x l41 x D6cm Equilibre et coordination - 1
AIREX Balance Pad Elite, rose - L50 x l41 x D6cm
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Airex Balance Pad Cloud, rouge - L46 x l41x D6cm Balance et coordination - 1
Airex Balance Pad Cloud, rouge - L46 x l41x D6cm
L'AIREX® Balance-pad Cloud produit des stimulations plus intenses, car il est beaucoup plus instable et branlant que n'importe quel autre prédécesseur de la ligne de produits AIREX® Balance-pad. Ces caractéristiques sont dues à la densité plus faible de la composition de la mousse du Cloud. Le Cloud est une version avancée du Balance-pad utilisée par les sportifs capables de maintenir un équilibre parfait. La texture gaufrée, imprimée sur les deux côtés, facilite les applications thérapeutiques et d'entraînement confortables et antidérapantes.
CHF 71.90
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Airex Balance Pad Cloud, olive - L46 x l41x D6cm Equilibre et coordination - 1
Airex Balance Pad Cloud, olive - L46 x l41x D6cm
L'AIREX® Balance-pad Cloud produit des stimulations plus intenses, car il est beaucoup plus instable et branlant que n'importe quel autre prédécesseur de la ligne de produits AIREX® Balance-pad. Ces caractéristiques sont dues à la densité plus faible de la composition de la mousse du Cloud. Le Cloud est une version avancée du Balance-pad utilisée par les sportifs capables de maintenir un équilibre parfait. La texture gaufrée, imprimée sur les deux côtés, facilite les applications thérapeutiques et d'entraînement confortables et antidérapantes.
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Airex Balance Pad, lava - L50 x l41 x D6cm Equilibre et coordination - 1
Nouveau
Airex Balance Pad, lava - L50 x l41 x D6cm
L'AIREX® Balance-pad est un appareil de thérapie et d'entraînement parfait, fabriqué à partir de la mousse souple AIREX® bien connue. Avec sa surface lisse, le Balance-pad convient parfaitement aux débutants pieds nus dans l'entraînement de l'équilibre. Grâce à son épaisseur de 6 cm, ce pad d'équilibre possède les propriétés déstabilisantes souhaitées. Grâce à la mousse flexible, le corps est constamment mis au défi de maintenir son équilibre et de stabiliser ainsi les articulations. Les exercices effectués sur ce pad d'équilibre font davantage appel aux muscles profonds que les exercices sans pad d'équilibre. L'entraînement sur le Balance-pad peut améliorer de manière ciblée aussi bien les capacités physiques que les capacités de coordination, comme la force, l'endurance et l'équilibre.
CHF 62.90
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AIREX Balance Pad, bleu - L50 x l41 x D6 cm Equilibre et coordination - 1
AIREX Balance Pad, bleu - L50 x l41 x D6 cm
L'AIREX® Balance-pad est un appareil de thérapie et d'entraînement parfait, fabriqué à partir de la célèbre mousse souple AIREX®. Avec sa surface lisse, le Balance-pad convient parfaitement aux débutants pieds nus dans l'entraînement de l'équilibre. Grâce à son épaisseur de 6 cm, ce pad d'équilibre possède les propriétés déstabilisantes souhaitées. Grâce à la mousse flexible, le corps est constamment mis au défi de maintenir son équilibre et de stabiliser ainsi les articulations. Les exercices effectués sur ce pad d'équilibre font davantage appel aux muscles profonds que les exercices sans pad d'équilibre. L'entraînement sur le Balance-pad peut améliorer de manière ciblée aussi bien les capacités physiques que les capacités de coordination, comme la force, l'endurance et l'équilibre.
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AIREX Balance Pad mini, lava - L25 x l41 x D6cm Equilibre et coordination - 1
AIREX Balance Pad mini, lava - L25 x l41 x D6cm
L'AIREX® Balance-pad Mini a été conçu en premier lieu pour répondre aux exigences de l'entraînement fonctionnel, mais il est également adapté aux voyages. Il n'est pas seulement un outil d'entraînement actif, mais aussi un bon support pour les coachs de fitness. Avec une surface d'appui plus petite, il offre d'excellentes possibilités pour les exercices fonctionnels à une jambe et à une main, ainsi que pour l'entraînement dynamique. L'AIREX® Balance-pad Mini se range facilement dans un sac de sport ou dans un bagage à main. Il est recommandé d'utiliser le pad en combinaison avec un tapis AIREX® supplémentaire en dessous, afin que la surface confortable et souple soit antidérapante même sur des sols très lisses.
CHF 44.90
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AIREX Balance Pad XLarge, bleu - L98 x l x 41 D6cm Equilibre et coordination - 1
AIREX Balance Pad XLarge, bleu - L98 x l x 41 D6cm
L'AIREX® Balance-pad XLarge est deux fois plus grand que le Balance-pad Elite et permet ainsi une toute nouvelle perspective de l'entraînement de l'équilibre. Avec l'introduction du Balance-pad XLarge, une nouvelle série d'exercices et leurs variations ont été introduites, faisant de l'entraînement une tâche encore plus exigeante. D'une part, il dispose d'une texture unique, gaufrée et antidérapante sur sa face supérieure et inférieure, et d'autre part, il assure une stimulation agréable des récepteurs de la plante des pieds lors de l'entraînement d'équilibre pieds nus. Grâce à son épaisseur de 6 cm, le Balance-pad XLarge présente les propriétés déstabilisantes souhaitées. L'AIREX® Balance-pad XLarge est spécialement conçu pour une utilisation au bureau.
CHF 134.90
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AIREX Balance Pad XLarge, lava - L98 x l41 x D6 cm Equilibre et coordination - 1
AIREX Balance Pad XLarge, lava - L98 x l41 x D6 cm
L'AIREX® Balance-pad XLarge est deux fois plus grand que le Balance-pad Elite et permet ainsi une toute nouvelle perspective de l'entraînement de l'équilibre. Avec l'introduction du Balance-pad XLarge, une nouvelle série d'exercices et leurs variations ont été introduites, faisant de l'entraînement une tâche encore plus exigeante. D'une part, il dispose d'une texture unique, gaufrée et antidérapante sur sa face supérieure et inférieure, et d'autre part, il assure une stimulation agréable des récepteurs de la plante des pieds lors de l'entraînement d'équilibre pieds nus. Grâce à son épaisseur de 6 cm, le Balance-pad XLarge présente les propriétés déstabilisantes souhaitées. L'AIREX® Balance-pad XLarge est spécialement conçu pour une utilisation au bureau.
CHF 134.90
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AIREX Balance Beam Equilibre et coordination - 1
AIREX Balance Beam
Balance-Beam d'Airex sert à l'entraînement de la coordination et de la réaction, à l'entraînement de la stabilité en position debout et à des exercices de motricité pour maintenir la capacité d'équilibre.
CHF 129.00
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AIREX Balance Beam Mini Equilibre et coordination - 1
AIREX Balance Beam Mini
Balance-Beam d'Airex sert à l'entraînement de la coordination et de la réaction, à l'entraînement de la stabilité en position debout et à des exercices de motricité pour maintenir la capacité d'équilibre.
CHF 42.00
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Fitwood Balance Board ALAVA bouleau-liège Equilibre et coordination - 1
Fitwood Balance Board ALAVA bouleau-liège
La planche d'équilibre ALAVA est un outil simple mais efficace qui vous permet d'améliorer la force de votre tronc, votre coordination et votre équilibre dans le confort de votre maison. Sa petite taille vous permet de l'emporter partout sans problème, et son beau design aux finitions soignées vous permet de l'avoir toujours à portée de main, car vous n'avez pas besoin de la cacher entre les séances d'entraînement.
CHF 199.00
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Fitwood Balance Board ALAVA blanc-liège Equilibre et coordination - 1
Fitwood Balance Board ALAVA blanc-liège
La planche d'équilibre ALAVA est un outil simple mais efficace qui vous permet d'améliorer la force de votre tronc, votre coordination et votre équilibre dans le confort de votre maison. Sa petite taille vous permet de l'emporter partout sans problème, et son beau design aux finitions soignées vous permet de l'avoir toujours à portée de main, car vous n'avez pas besoin de la cacher entre les séances d'entraînement.
CHF 199.00
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Sypoba Fitness Basic Equilibre et coordination - 1
Sypoba Fitness Basic
Le modèle Basic est considéré comme le modèle de base. Ce modèle est recommandé pour un premier entraînement de l'équilibre et des exercices de base dans le domaine de la stabilisation et de la musculation.
CHF 189.00
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Sypoba Fitness Set Equilibre et Coordination - 1
Set de fitness Sypoba
Le set de fitness Sypoba est polyvalent. Grâce aux accessoires supplémentaires (rondelles et barre), il offre une grande marge de manœuvre pour d'autres exercices efficaces. La mise en place des accessoires est rapide et facile, ceci par simple fixation.
CHF 229.00
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Sypoba Fitness XL Basic Equilibre et coordination - 1
Sypoba Fitness XL Basic
Le modèle XL Basic est considéré comme le modèle de base pour les personnes très grandes (plus de 1,90 m) ou les personnes obèses. Ce modèle est recommandé pour un premier entraînement de l'équilibre et des exercices de base dans le domaine de la stabilisation et de la musculation.
CHF 209.00
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Sypoba Athletic Équilibre et coordination - 1
Sypoba Athletic
Le modèle Athletic - avec rouleau en aluminium Revolution - est considéré comme le modèle principal. Pour pouvoir effectuer un entraînement SYPOBA original, ce modèle est la référence.
CHF 299.00
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Sypoba Athletic Retro Équilibre et coordination - 1
Sypoba Athletic Retro
Sypoba Athletic Retro - pas de peinture, pas de vernis - NATURE pure ! - version durable sans impact supplémentaire sur l'environnement. Peut être utilisé normalement comme un Athletic pour l'entraînement. Comme il n'est pas traité avec de la peinture, etc., il peut se salir un peu plus vite et les traces d'utilisation sont plus rapidement visibles. Le modèle Athletic - avec rouleau en aluminium Revolution - est considéré comme le modèle principal. Pour pouvoir effectuer un entraînement SYPOBA original, ce modèle est la référence.
CHF 249.00
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