Ergomètre / Vélo d'appartement

Les vélos d'exercice et les ergomètres font partie des équipements de fitness les plus populaires et conviennent à toutes les tailles, tous les poids et tous les âges. Le vélo est un moyen très efficace et agréable de faire de l'exercice. Le haut du corps est soutenu par la selle et donc soulagé, tandis que le mouvement de pédalage est régulier et doux pour les articulations. Le cyclisme est un sport d'endurance efficace qui entraîne le système cardiovasculaire et renforce les muscles des jambes. Il peut brûler les graisses, améliorer la condition physique et l'agilité. L'exercice sur un ergomètre est également idéal pour la réadaptation et comme entraînement d'échauffement.

Les vélos d'exercice et les ergomètres ont été les tout premiers équipements de sport à domicile et n'ont pratiquement rien perdu de leur popularité jusqu'à aujourd'hui. L'exercice à la maison est confortable, possible à tout moment et indépendant du temps. Le vélo est un moyen très efficace et agréable de faire de l'exercice. Le haut du corps est soutenu par la selle et donc soulagé, tandis que le mouvement de pédalage est régulier et doux pour les articulations.

Le cyclisme est un sport d'endurance efficace qui entraîne le système cardiovasculaire et renforce les muscles des jambes. Il brûle les graisses et améliore la mobilité. Le vélo est également idéal pour la rééducation et comme exercice d'échauffement. Les vélos couchés constituent une autre évolution des ergomètres. Ils se distinguent des ergomètres classiques par un siège confortable avec dossier, qui soulage la colonne vertébrale de manière optimale. Les vélos couchés sont de plus en plus populaires, surtout auprès des utilisateurs âgés ou plus lourds.

Les ergomètres sont techniquement plus complexes et souvent plus chers que les vélos d'appartement. L'ergomètre affiche votre puissance d'entraînement en watts, tandis que les vélos d'exercice n'indiquent qu'un niveau de charge. Contrairement aux vélos d'exercice, les ergomètres sont réglés électroniquement et se caractérisent également par un contrôle précis de la charge et une grande précision d'affichage. Les ergomètres sont donc souvent adaptés à un usage thérapeutique.

Le frein magnétique utilisé dans les ergomètres est généralement un frein à courants de Foucault à commande électronique. Comme il ne comporte aucune pièce mobile, contrairement à un frein magnétique réglable mécaniquement ou par moteur, ces systèmes de freinage sont très durables.

Dans le cas des ergomètres dépendant de la vitesse, la puissance de pédalage actuelle est affichée en watts. Les ergomètres indépendants de la vitesse permettent de régler la puissance en watts. Si l'utilisateur pédale plus vite, la résistance au pédalage est réduite. Si la fréquence de pédalage est trop basse, la résistance au pédalage est augmentée. De cette façon, l'utilisateur reste toujours au niveau de puissance préréglé (watts). Avec un ergomètre indépendant de la vitesse, l'utilisateur s'entraîne au niveau de puissance exact spécifié par lui ou par le médecin. C'est pourquoi les ergomètres indépendants de la vitesse sont également adaptés à la thérapie et à la réadaptation ou au sport de haut niveau.

Les ergomètres sont équipés d'ordinateurs de formation qui offrent une variété de programmes. Des profils de charge préprogrammés, des programmes contrôlés par watts et par impulsions, des programmes d'intervalles ainsi que des programmes d'entraînement définis par l'utilisateur font partie de l'offre. Sur de nombreux modèles d'ergomètres, les programmes peuvent être programmés par ordinateur via une interface PC. Les données relatives à la formation peuvent également être enregistrées et évaluées à l'aide d'un logiciel de formation spécial. Des écrans conviviaux affichent des statistiques d'entraînement complètes telles que le temps, la distance, les watts, la fréquence cardiaque, la rotation des roues, etc.

Les programmes contrôlés par le pouls, tels que le Circle Fitness B8 ou le Tunturi E60, contrôlent automatiquement le pouls cible après avoir entré le pouls d'entraînement souhaité (pour la combustion des graisses ou l'entraînement d'endurance) en diminuant ou en augmentant la résistance de pédalage. Des profils d'entraînement préprogrammés, comme d'habitude avec la plupart des ergomètres, augmentent la motivation par un entraînement varié.